Mindfulness am Arbeitsplatz

Knowledge Workshop

Die COBE Workshops helfen Neueinsteigern, Fortgeschrittenen und Experten gleichermaßen zu verstehen, mit welchen Methoden und Werkzeugen digitale Produkte und Services heute gestaltet werden und welche Kriterien für deren Erfolg ausschlaggebend sind. Unsere erfahrenen Digital-Experten vermitteln Fachwissen aus erster Hand, das sofort in der Praxis anwendbar ist.

Informationen

Ort: COBE München
Zeit: 9:00 - 18:00 Uhr

Datum

12/11/2019
Anmeldung

Inhalt

“Wenn es ein Geheimnis der Effektivität gibt, so heißt es Konzentration” (Peter Drucker). In Zeiten volatiler Märkte, einer immer komplexer werdenden Arbeitswelt und technologischen Transformationswellen scheinen wir genau dies verlernt zu haben: Konzentration und Fokus. Als Antwort auf die Informationsflut, die täglich über unsere Screens hineinströmt, ist eine große weltweite Bewegung zu beobachten: Mindfulness und Compassion, die als Antwort auf das Bedürfnis nach Menschlichkeit zu verstehen ist. Dieser Workshop zu Achtsamkeit schaut hinter das populäre Buzzword Mindfulness und macht es für die Teilnehmer zu einer greifbaren Erfahrung.

Agenda

Was ist Mindfulness? Was ist Compassion? → Stand der Neurowissenschaften → Positive Auswirkungen von Mindfulness-Trainings → Achtsame Kommunikation – Kommunikation neu entdecken → Selbstführung und mentale Stärke → Mittagspause: Lunch Yoga (optional) → Mindfulness trainieren: Achtsamkeitspraktiken für den Alltag

Ergebnis

Nach dem Workshop verfügen die Teilnehmer über einen Überblick über die Thematik Achtsamkeit im Business-Kontext. Sie werden mit Hilfe von theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen für diese Thematik sensibilisiert. Praktische Methoden und Übungen tragen dazu bei, die Achtsamkeit direkt zu erfahren. Dadurch bekommen die Teilnehmer Werkzeuge an die Hand, um Mindfulness in ihren Alltag zu integrieren.

Für wen ist der Workshop?

Der Workshop ist für alle geeignet, die am Thema Achtsamkeit interessiert sind und Wissen in diesem Bereich aufbauen oder anreichern möchten.

Keine Vorkenntnisse im Bereich Mindfulness erforderlich

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